Fysiovalmennus
Tervetuloa Fysiovalmennukseen!
“Kokonaisvaltaista fysiovalmennusta kehon toimivuuteen ja suorituskykyyn.”
Mitä fysiovalmennus on?
Fysiovalmennus on yksilöllistä valmennusta, jossa yhdistyvät fysioterapian osaaminen, toiminnallinen harjoittelu ja kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Se sopii sinulle, jos:
keho tuntuu jäykältä, kipeältä tai epätasapainoiselta
harjoittelu ei tunnu etenevän tai aiheuttaa kipuja
haluat liikkua turvallisesti, mutta tavoitteellisesti
kaipaat yksilöllistä ohjausta ja ymmärrystä omaan kehoosi
Haluat välttyä rasitusvammoilta ja loukkaantumisilta omassa lajissasi
Valmennus sisältää:
kehon toiminnan kartoitusta
yksilöllisesti suunniteltua harjoittelua
liikkuvuus-, voima- ja hallintaharjoitteita
hengityksen ja kehon kuuntelun harjoittelua
ohjausta kivuttomaan ja luontevaan liikkumiseen
Kaikki harjoittelu mukautetaan sinun kehollesi ja elämäntilanteeseesi.
-
Natalia Kusmin
Toimin fysiovalmentajana yhdistäen fysioterapeuttisen osaamisen ja tavoitteellisen harjoittelun. Autan asiakkaitani pääsemään eroon treenaamista tai arkea haittaavista kivuista, vammoista tai liikerajoituksista. Fysiovalmennuksessa kehitetään liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa tavalla, joka tukee sekä suorituskykyä että pitkäaikaista terveyttä.
Autan urheilijoita tukemaan lajiharjoittelua ennaltaehkäisevällä oheisharjoittelulla. Tavoitteena on kestävä keho, parempi suorituskyky ja vähemmän loukkaantumisia. Valmennukseni perustuu yksilölliseen ja kattavaan arviointiin ja suunnitelmalliseen etenemiseen.
Oma 20 vuoden taustani jalkapallossa ja intohimoni crossfit-harrastukseen ovat vahvistaneet ymmärrystäni siitä, miten monipuolinen harjoittelu vaikuttaa kehon toimintaan. Fysioterapeutin näkökulma yhdistettynä valmennuskokemukseen antaa minulle kokonaisvaltaisen työkalupakin asiakkaan tukemiseen.
Tervetuloa valmennukseeni – autan sinua ottamaan seuraavan askeleen kohti vahvempaa, kivuttomampaa ja liikkuvampaa kehoa!
natalia.kusmin@hotmail.com