X-TUOTEPERHE

80 % lihaskestävyyttä, voimaa ja sykeintervalleja.
20 % powerjoogaa ja pilatesta.

X-SCULPT on haastava, moderni ja dynaaminen pienryhmätunti, jossa liike, tila, valo ja soundi sulautuvat yhdeksi kokonaisvaltaiseksi elämykseksi!

Treeni kehittää lihaskestävyyttä, vahvistaa keskivartaloa ja haastaa kehonhallintaa vaihtelevilla, kontrolloiduilla liikkeillä ja räjähtävillä sykehuipuilla.

Tunti toteutetaan 35-40°C lämpöstudiossa, joka tehostaa aineenvaihduntaa, lisää hikoilua ja syventää harjoituksen vaikutusta. Lämpö tekee liikkeistä sulavampia mutta samalla treeni tuntuu intensiivisemmältä kuin koskaan aikaisemmin. Hiki virtaa, lihaspaine kasvaa ja syke nousee.

Menevä musiikki, tarttuva energia ja rohkea fiilis tekevät tunnista todellisen party-hetken. Täällä irrottaudut arjesta ja annat kaiken peliin. Yksi asia on varma: lähdet tunnilta vahvempana ja täynnä energiaa!

Kun koet tämän kerran haluat kokea sen uudelleen joten kysymys kuuluu - Are you ready to sculpt your mind and body?

P.S. Muistathan ottaa tunnille mukaan vesipullon ja oman hikipyyhkeen - usko pois niille tulee käyttöä! Pukeudu rennosti ja liikkumiseen sopivasti, esimerkiksi treenitrikoot tai shortsit sekä toppi tai t-paita toimivat hyvin. Tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi ja olet valmis haastamaan itseäsi!

Sisäänpääsy tunnille 5 minuuttia ennen sen alkua.

Tuntia ennen kannattaa muistaa  nesteytys (elektrolyytit) ja tunnilla kannattaa pitää juomapullo mukana!

Rauhallisempi freestyle-sisäpyöräilytunti, joka sopii kaikentasoisille liikkujille. Tunnilla harjoitellaan polkemisen perustekniikoita ja oman treeni rankkuutta on helppo säätä vastusta ja polkuasentoa muuttamalla. Tämä tunti on täydellinen tapa tutustua sisäpyöräilyn maailmaan, kehittää peruskuntoa ja nauttia liikunnan riemusta omaan tahtiin.

Tehokas sisäpyöräilytunti, jossa kevyemmät jaksot vuorottelevat raskaampien työjaksojen kanssa. Tunti kehittää erityisesti hapenottokykyä, kestävyyttä ja jalkojen voimaa, mutta on samalla hauska ja mukaansatempaava kokemus. Ei huolta, vaikka spinning olisi sinulle uusi juttu – tunneilla kaikki voivat polkea omalla tasollaan ja nauttia energiasta, musiikista ja yhteisestä fiiliksestä!

Tällä tunnilla musiikki pauhaa ja hiki virtaa! Tehokas 45 minuutin treeni toteutetaan kuuden hengen ryhmissä käyttäen välineinä Technogymin SKILLMILL-juoksumattoja, SKILLBIKE-pyöriä, sekä uusia SKILL BOXEJA, joiden avulla voidaan suorittaa monipuolista lihaskuntoharjoittelua. Tämä nopeutta, kestävyyttä ja voimaa kehittävä tunti sopii kaikille, kunhan asenne on kohdillaan! Vaihtelevat lihaskunto- ja aerobiset osuudet takaavat, että syke nousee ja kunto kohenee.

Tämä tehokas ja monipuolinen toiminnallisen harjoittelun tunti, joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneille treenaajille. Tunnilla treenataan toiminnallisen harjoittelun perusliikkeitä, joista tarjotaan eri tasoja – jokainen saa haastaa itseään omien lähtökohtien mukaan. Hikinen, motivoiva ja kehittävä treeni, joka vie kuntoa eteenpäin tunti tunnilta.