X-TUOTEPERHE
X-tuoteperhe on monipuolinen ja energinen kokonaisuus joka kokoaa yhteen sykettä nostavat, voimaa kehittävät ja suorituskykyä haastavat treenit. Tunnit liikkuvat HIIT, voima ja aerobisen kynnyksen tuntumassa ja tarjoavat tehokkaan kokonaisuuden koko keholle. Yksi tuoteperhe, useita tapoja treenata, löydä oma X-elämyksesi!
-
80 % lihaskestävyyttä, voimaa ja sykeintervalleja.
20 % powerjoogaa ja pilatesta.
X-SCULPT on haastava, moderni ja dynaaminen pienryhmätunti, jossa liike, tila, valo ja soundi sulautuvat yhdeksi kokonaisvaltaiseksi elämykseksi!
Treeni kehittää lihaskestävyyttä, vahvistaa keskivartaloa ja haastaa kehonhallintaa vaihtelevilla, kontrolloiduilla liikkeillä ja räjähtävillä sykehuipuilla.
Tunti toteutetaan 35-40°C lämpöstudiossa, joka tehostaa aineenvaihduntaa, lisää hikoilua ja syventää harjoituksen vaikutusta. Lämpö tekee liikkeistä sulavampia mutta samalla treeni tuntuu intensiivisemmältä kuin koskaan aikaisemmin. Hiki virtaa, lihaspaine kasvaa ja syke nousee.
Menevä musiikki, tarttuva energia ja rohkea fiilis tekevät tunnista todellisen party-hetken. Täällä irrottaudut arjesta ja annat kaiken peliin. Yksi asia on varma: lähdet tunnilta vahvempana ja täynnä energiaa!
Kun koet tämän kerran haluat kokea sen uudelleen joten kysymys kuuluu - Are you ready to sculpt your mind and body?
P.S. Muistathan ottaa tunnille mukaan vesipullon ja oman hikipyyhkeen - usko pois niille tulee käyttöä! Pukeudu rennosti ja liikkumiseen sopivasti, esimerkiksi treenitrikoot tai shortsit sekä toppi tai t-paita toimivat hyvin. Tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi ja olet valmis haastamaan itseäsi!
Sisäänpääsy tunnille 5 minuuttia ennen sen alkua.Tuntia ennen kannattaa muistaa nesteytys (elektrolyytit) ja tunnilla kannattaa pitää juomapullo mukana!
-
Rauhallisempi freestyle-sisäpyöräilytunti, joka sopii kaikentasoisille liikkujille. Tunnilla harjoitellaan polkemisen perustekniikoita ja oman treeni rankkuutta on helppo säätä vastusta ja polkuasentoa muuttamalla. Tämä tunti on täydellinen tapa tutustua sisäpyöräilyn maailmaan, kehittää peruskuntoa ja nauttia liikunnan riemusta omaan tahtiin.
-
Tehokas sisäpyöräilytunti, jossa kevyemmät jaksot vuorottelevat raskaampien työjaksojen kanssa. Tunti kehittää erityisesti hapenottokykyä, kestävyyttä ja jalkojen voimaa, mutta on samalla hauska ja mukaansatempaava kokemus. Ei huolta, vaikka spinning olisi sinulle uusi juttu – tunneilla kaikki voivat polkea omalla tasollaan ja nauttia energiasta, musiikista ja yhteisestä fiiliksestä!
-
50 % vauhtia ja kestävyyttä.
50 % voimaa ja räjähtävää tekemistä.
X-SKILL on intensiivinen HIIT-pohjainen pienryhmätunti, jossa nopeus, voima ja kestävyys yhdistyvät tehokkaaksi kokonaisuudeksi. Kuuden hengen ryhmässä pääset haastamaan itseäsi ammattitaitoisen ohjaajan johdolla - samalla kun ympärille rakentuva energia vie tekemisen täysin uudelle tasolle!
Laadukkaat Technogymin SKILLMILL-juoksumatot, SKILLBIKE-pyörät ja SKILL BOX auttavat muodostamaan ainutlaatuisen treenikokonaisuuden, jossa vauhti, vastus ja lihaskunto harjoittelu kohtaavat. Vaihtelevat intervallit, räjähtävät työjaksot ja tarkkaan suunnitellut kokonaisuudet pitävät kehon jatkuvasti liikkeessä ja mielen mukana.
Kun valot laskevat, musiikki nousee ja ensimmäinen työjakso käynnistyy, tavallinen treeni muuttuu elämykseksi. X-SKILL yhdistää klubimaisen tunnelman, valloittava energian ja tavoitteellisen harjoittelun tavalla, jossa jokainen minuutti haastaa sinut löytämään oman kapasiteettisi!
Come as you are. Leave as a superstar! -
100 % energiaa ja voimaa!
X-CROSS on ennenkaikkea intensiivinen ja dynaaminen toiminnallisen harjoittelun tunti, jossa liike, voima ja kestävyys yhdistyvät tehokkaaksi kokonaisuudeksi. Tunti toteutetaan pääosin huikeassa PERFORMANCE BOXISSA, joka on suunniteltu haastamaan, kehittämään ja inspiroimaan jokaisella treenikerralla!
Tunnilla yhdistyvät toiminnallisen harjoittelun parhaat elementit: voimaharjoittelu, sykettä nostavat intervallit, kestävyyttä kehittävät osuudet sekä räjähtävät liikkeet. Vaihtelevat harjoitteet pitävät tekemisen tuoreena ja haastavat kehoa monipuolisesti kerta toisensa jälkeen.
Ammattitaitoisen ohjaajan johdolla opit tehokkaita liikemalleja, kehität fyysisiä ominaisuuksiasi ja saat juuri sopivan määrän haastetta omaan lähtötasoosi nähden. Olitpa vasta tutustumassa toiminnalliseen harjoitteluun tai kokenut treenaaja, X-CROSS antaa sinulle mahdollisuuden kehittyä sekä haasta itseäsi kohti uusia rajoja!
Vahva energia, monipuolinen rakenne ja yhteisöllinen fiilis tekevät tästä tunnista kokemuksen, joka saa sinut palaamaan aina uudestaan!
Performance starts here!